Лыжные прогулки

С приближением зимы наше воображение все чаще рисует нам картины природы: лыжная прогулка в зимнем лесу, пушистые шапки снега на ветках елей, заячьи следы на поляне.
В переходный осенне-зимний период организм испытывает дискомфорт, связанный с недостатком солнечного света, и мы с нетерпением ждем зимы и прогулок по свежему морозному воздуху. Прекрасным способом взбодриться и укрепить иммунитет являются лыжные прогулки.

Если позволит погода и будет достаточно снега, то мы проложим лыжный маршрут вдоль озера Вселуг. Общая протяженность трассы составляет 8 км. На протяжении лыжни есть несколько ответвлений:
•    база «Боровое»;
•    база «Рыбацкая деревня»;
•    коса в деревне Торг.

Если у вас нет своего лыжного снаряжения – не проблема! Взять лыжи на прокат вы можете у нас. В наличии есть разные размеры лыж и ботинок – от детских до больших взрослых.

Прогулки на лыжах - замечательная климатическая процедура, в результате которой человек получает эмоциональную разгрузку, происходит укрепление нервной системы и защитных функций организма.
Лыжные прогулки привлекательны еще и тем, что любимы и полезны всем, от мала до велика. А совместные увлечения способствуют сплоченности всех членов семьи.

При передвижении на лыжах равномерно вовлекаются в очень интенсивную работу все мышечные группы ног, рук и туловища. Благодаря такому равномерному распределению нагрузки между мышцами хождение на лыжах легче, чем бег такой же интенсивности. Также ходьба на лыжах оказывает большое влияние на дыхание и кровообращение, очень резко увеличиваются легочная вентиляция и газообмен, поэтому ходьбу на лыжах называют «естественной гимнастикой легких».

Физические нагрузки активизируют работу почек, легких и потовых желез, поэтому происходит освобождение организма от шлаков и токсинов. Усиление кровообращения придает яркий здоровый румянец щекам.

Кроме того, ходьба на лыжах в морозный день закаливает организм, вырабатывается устойчивость и выносливость к действию холода. Красота зимнего пейзажа благотворно действует на нервную систему.

Лыжный бег — циклический аэробный вид спорта. Так как занятия проходят на открытом воздухе, а условия окружающей среды постоянно меняются — это заставляет организм совершенствовать механизм адаптации к внешним условиям.

А прогулки на лыжах по сосновому лесу имеют двойную эффективность.
Ведь недаром П. Ф. Лесгафт, основоположник научной системы физического воспитания в России, говорил: «Лыжи — вот моя поликлиника, сосны — вот мои доктора».

Главное, не забывайте о технике безопасности и помните: любое увлечение должно приносить удовольствие!